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3日坊主でも継続できる糖質制限
まず知って欲しい!40代でも楽に痩せられた方法

さかぽん
結局は食生活!手軽な1食置き換えで「“太る”味覚をリセット」し「空腹を減らす」ことからスタート
食べながら痩せるための基礎知識
  • まずは“食べ過ぎ”に気づき調整
  • ゆる糖質制限はBMI23まで痩せるのに効果的
  • 美容体重まで痩せたいなら運動をプラス
食べても痩せる幸せ♪

ー 新着記事 ー

おいしい糖質制限サポート食
美味しいものを辞められないから太ったわけで

ドリンク系おすすめランキングBEST3

カロリーをガッツリ減らしたい人におすすめの置き換え食

1位:uFit

\乳酸菌+食物繊維入り/
  • 1食分の栄養素
  • +乳酸菌・食物繊維etc♪
  • 水でも濃くて美味しい

2位:プチシェイク

\デザート感覚で継続できる/
  • オルビス食品NO1人気
  • 牛乳でプルフルのデザート♪
  • 1食150kcalで栄養をプラス

3位:SMART FOOD

\甘さ控えめ4種類の味/
  • 26種のビタミン&ミネラル
  • 低カロリー・低糖質
  • 牛乳混ぜて満足度UP!

食事系おすすめランキングBEST3

糖質が高い食事になりがちな人におすすめの「食生活改善サポート食」

1位:nosh

\スイーツの種類も充実♪/
  • 安くて手軽にレンチン◎
  • 1週間に3品追加で飽きない
  • スイーツの種類も充実

2位:三ツ星ファーム

\低糖質・低カロリー/
  • 素材も美味しいシェフの味
  • 低糖質・低カロリー
  • たんぱく質15g以上

3位:リセルデリカ

\ワンランク上の糖質制限/
  • 素材へのこだわり
  • 見た目もオシャレ
  • カラダにも美味しい

主食系おすすめランキングBEST3

主食を少しでも低糖質なものに置き換えたい人におすすめ

1位:ZENBヌードル

  • 黄えんどう豆100%
  • 違和感なし低糖質パスタ
  • 茹で汁はスープになる

2位:ZENBミール

  • オートミール代わりに
  • 世界の味を本格再現
  • ボリュームたっぷり

3位:ベースパスタ

\完全栄養の主食/
  • 26種のビタミン&ミネラル
  • 茹で時間1〜2分
  • アレンジしやすい

ー ゆる美容 ー

\40代に見えない!を目指す/

ダイエットだけじゃなく美容も大事!プチプラな化粧品を中心におすすめエイジングケア商品を紹介(別サイトになります)
※エイジングケア=年齢に応じたケア

ブログの主在宅ワークで太った40代

さかぽん

頑張らないダイエットブログ

ずっとダイエットをしてはリバウンドの繰り返し……。

周りが成功していた”糖質制限”が気になり、でも好きなものは我慢したくないと「ゆる糖質制限」をはじめたところ、半年でマイナス6キロ、1年11キロ痩せました。

糖質制限=ガマン、ではなく、健康な生活を送るための食生活の見直しと気付きました。

美味しいものをガマンせず、ダイエットを継続するための備忘録ブログです。