【Dr.味噌汁の口コミ】味と効果を試してみた！ドクター監修の置き換えダイエット

私が気になったのが、味噌汁を使った置き換えダイエット【Dr.味噌汁】。

ダイエットのために毎日取り入れるなら、少しでも体に良いものが嬉しいなと思っていたのです。初回だけでお試しするなら値段はそこまで高くないな、と思って注文。

結果、置き換えダイエットのサポートにも役立ってくれました。

この記事ではDR.味噌汁について”美味しい？まずい？”など正直な感想も紹介させていただきます！

Dr.味噌汁を販売していたマルテショップは2022年4月末をもって閉店となりました。

2022年4月5日「あたかも、本件商品を摂取するだけで、本件商品に含まれる成分の作用により、容易に著しい痩身効果が得られるかのように示す表示をしていた」ことにより、消費者庁から景品表示法に基づく措置命令が行われました。
消費者庁お知らせ：https://www.caa.go.jp/notice/entry/028234/

Dr.味噌汁はおいしい？まずい？気になる味についてレビュー

Dr.味噌汁はポスト投函なので、配達を直接受け取る手間がないのも嬉しいポイント。

粉を溶かして、味噌汁にします。私の場合は、成分を少しでも保ちたかったので、グツグツ煮るよりも温めたお湯を加えました。

ここで注意なのが、一度に注ぐとダマになってしまうこと。

まずは少なめのお湯で満遍なく混ぜてから、追加するとダマになりにくいです。

味はクセがなく、普通のお味噌汁だけど、お味噌の匂いというより少し独特の香り。

とろみがあるので、溶き卵やナメコもぴったり。

小腹が空いた時にスープとして飲むと、なんとなく胃が重たくて、他に何か食べたい気持ちが自然と失われる気がします。

本当に美味しいかというと…

Dr.味噌汁は美味しいか美味しくないかでいうと、まずくはない。でもお味噌汁の旨みを感じるぐらい美味しいかというと、う〜ん…というのが正直な感想。

積極的に飲みたくなるという感じではありません。

でもね、不思議とこのとろみのせいなのか満腹感なのか、飲むことでなんだか食欲が失せます（ディスりではないよ）。

間食してしまいそうな時に、味噌汁の具を入れてお湯で溶かして飲む。それだけで、食べなくていっかぁという気持ちにさせてくれます。

なのでDr.味噌汁を、美味しい！と絶賛する口コミやレビューには個人的には？と疑問だったりします（笑）アレンジすることで、美味しくなるのかもしれませんね。

Dr.味噌汁の効果は？痩せるor痩せない

「Dr.味噌汁で痩せない」という口コミも見かけるけど、理論的に考えると”ありえない”です。なぜなら、置き換えダイエットのアイテムにあたるから。

たとえばついつい口にしてしまう”おやつ”。間食で300kcalとるはずだったところを8kcal のDr.味噌汁に置き換えれば、その300kcalがほぼ減る、これが置き換えダイエットです。

一度に10種類のメニューを検索できて、毎日の食事を簡単登録！栄養のとりすぎや不足に気づくことができます。

Dr.味噌汁は登録されていないけれど（2021年1月現在）、MYアイテムとしてカロリー等を登録できます。

おっ？朝に測ったら、さらに体重が落ちてるー✨約2キロ減だ。

久しぶりの数値、こんにちは🙌

好きなもの食べつつ、1食は変更のゆるゆるルールでも数値に現れたのは嬉しい💕食生活の改善は、ダイエットに効果あり💪

これは継続するしかない？！🤔

試しに、あと1ヶ月やってみよう♪

— さかぽん@ずぼら美容＆ダイエット (@40beautylife) November 23, 2020

Dr.味噌汁の栄養成分は？

味噌は、世界でも注目されているスーパーフード。Dr.味噌汁の味噌は、発酵・熟成に1年をかけた栄養価が高いものを使用しています。

さらに、毎日の食生活をサポートする成分が含まれています。

満腹感が得られる！「サイリウムハスク」

Dr.味噌汁には”とろみ”がある味噌汁、それは「サイハイムハスク」をたっぷり配合しているためです。

Q.なぜこんなにとろみがあるの？
Answer.
植物由来の食物繊維であるサイリウムハスクをたっぷり配合しており、そのサイリウムハスクが水分を含むととろみが出るためです。また、サイリウムハスクは体の中に入ると約70倍に膨らむため腹持ちが良く、満足感が得られます。-マルテショップFAQ

「サイハイムリスク」とは？と詳しく調べると、なかなか良さげな感じ。

「サイリウムハスク」とは、オオバコ科の植物プランタゴ・オバタの種を包んでいる種皮のことです。〜「サイリウムハスク」は、成分の90%が食物繊維で、水溶性と非水溶性の食物繊維をバランスよく含んでいます。
サイリウム種皮由来の食物繊維は、「お腹の調子を整える」、「コレステロールを下げる」という2つの働きが認められた保健機能成分です。-サイリウムハスクとは／フィブロ製薬株式会社

どれぐらいとろみがあるんだろう？と飲みにくくないかな？と気になってたけれど、ドロドロというよりも、ちょっととろみがあるくらいでした。

置き換えダイエットに良さげなDr.味噌汁届いた〜！

味が心配だったけど、クセもなく普通に美味しい♪

少しとろみがあるぐらいで、とろみのある味噌スープっで感じ。

ダイエット頑張る😤

※レビューは後日追記https://t.co/pLBf3b8eTC pic.twitter.com/vFJmfBDDQ4

— さかぽん@意識低い系の美容＆ダイエット (@40beautylife) November 7, 2020

黒生姜

黒生姜はタイを原産とするショウガ科の多年草「クライチャイダム」。原産地のタイでは健康食として愛用され、日本では黒ウコン、ブラックジンジャーとも呼ばれています。

近年では美容やエネルギー代謝サポートにも注目が集まっています。

（参考：Wikipedia-クライチャイダム）

高麗人参

さまざまなサプリメントにも用いられている高麗人参。健康的なイメージだけれど、決定的なエビデンスはないもよう。血糖値や血圧が高い人は注意した方が良さそうです。（参考：Wikipedia-オタネニンジン）

7種の穀物麹

ビタミンB2やマグネシウム、鉄が含まれています。

10種類の野菜粉末

野菜粉末でB-カロテンやルテイン、ビタミンCを補っているそうです。

300億個の乳酸菌

Dr.味噌汁では、有胞子乳酸菌が日々の健康をサポート。

有胞子乳酸菌とは「生きて腸まで届く」というCMやキャッチコピーでも目にする、代表的な乳酸菌。酸や熱に強いので、腸まで届いてくれます。

（参考：腸を鍛える乳酸菌とは？ | からだと栄養 | 栄養いろどりライフ”食”から始まる健康情報サイト）

Dr.味噌汁を安くで購入するには？

Dr.味噌汁を販売していたマルテショップは2022年4月末をもって閉店となりました。

味噌汁は“太る味覚”をリセットするのにも、おすすめです。

Dr.味噌汁の良い口コミ・悪い口コミを集めてみました

Dr.味噌汁の良い口コミ

ちょっととろみのあるお味噌汁って感じ。暑くなってきたので冷や汁風にすることが多いです。腹持ちが良く満腹感を感じやすくなるので置き換えダイエットにおススメ！#dr味噌汁 #drmisoshiru #ダイエット #ダイエットレシピ #ずぼらレシピ #monipla #drmisoshiru_fan pic.twitter.com/s14HGRypsX

— ICHIGO*MILK (@ICHIGOMILK0803) June 30, 2021

少しとろみがあるお味噌汁で、１杯でお腹いっぱいになりました😋🥢
たくさんの栄養成分が入ってるし、８Kcalとカロリー低めなので小腹が減った時や夜食、ダイエットにもいいなと思いました💕#dr味噌汁 #drmisoshiru #ダイエット #ダイエットレシピ #monipla #drmisoshiru_fan pic.twitter.com/4ZJuymgNBp

— ハッピー♪ ♪ (@Haappyyuu) May 10, 2021

Dr.味噌汁の悪い口コミ

Dr.味噌汁（Dr.MISO-SHIRU）の新着口コミ

ぷっちょさん(46歳女性)
2週間使用 157cm 57kg→57kg

痩せる目的で購入。
朝食と昼食に置き換えとして使用しましたが、あまり美味しくなかったのと、腹持ちもよくないので続けられな…

— ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾌｪ🌸癒着0の本音口コミ (@dietcafejp_sns) May 3, 2021

夕飯はお茶漬け。3分チンしてお湯を作り昆布と干し椎茸と小魚少し入れてダシが出たらご飯とお茶漬け入れて出来上がりの簡単飯。ドクター味噌汁というダイエット商品が一食8カロリーなんですが、お茶漬けは15キロカロリーでわざわざ味噌汁買わなくても代用出来そう。失敗しなきゃわからないけども…！☺ pic.twitter.com/DcwLkOCTJk

— ますあ（masua 真） (@masua_) January 9, 2022

食品なので、置き換えることでカロリーを減らすことができます。

口コミでも分かれるように味は人によって好き嫌いがあるので、まずは安くでお試しがおすすめです。

Dr.味噌汁を解約できない？解約する方法

定期購入のネックなのが解約・停止の手間、そして「引き止められたらどうしよう〜」という不安。

2020年頃の口コミで「受付は電話のみで、電話がつながらない」という情報を見たので、余計に不安になってしまったんですよね。

解約できない？！タイミングに注意！

「解約できない」そんな時は、すでに発送準備が完了した段階です。

定期コースの休止、解約の受け付けは、次回商品発送日の6日前までにお電話またはお問い合わせフォームから受け付けております。 6日前以降にご連絡いただきましても、既に発送の準備が完了しておりますので、次回以降での解約となりますことご了承くださいませ。

フォームはメール送信日＝手続き日

フォームの場合は、解約のメール送信日が手続き日となります。

電話がつながらない、なんて時にはフォーム利用が良さそうです。

実際に電話で定期購入を中止してもらいました

口コミで「電話がつながらない」というのを見かけました。

その声を受けてか、Dr.味噌汁のサイトでは、電話のつながりやすい時間帯についての説明もありました。週明けや祝日明けなどは電話がつながりにくいようです。

私は定期注文で3ヶ月分の在庫。毎日必ずはお味噌汁を飲まなかったので、定期購入を中止することに。

「解約を引き止められないかな？」ドキドキしながら電話。

名前・連絡先・住所等を確認され、解約の理由を聞かれて、あっさり手続き完了！でした。

再開したい場合には、お問い合わせフォームもしくは電話にての受付で、配送サイクルも変更できるようでした。

Dr.味噌汁で「太る味覚」をリセット

簡単に痩せたい、そう考えていた時に読んだ本「やせる出汁」。

太っている＝カロリーが高いもの・濃いものを求める味覚になっている。なので、味覚のリセットが大事という話。

ただやっぱり自分が”美味しい”と思える味の方が継続できるので、お味噌汁を出汁から作り、お味噌にもこだわるようになりました。

私は「美味しく食べていて気づいたら痩せていた」を理想にダイエット中です。