置き換えダイエット– category –

1年で10キロ以上も痩せると、会う人、会う人が体型の違いにびっくりして、どうやって痩せたのかを聞いてきます。 そこで「糖質の管理をして痩せた」ということを話すと...

2023年1月現在、旅するオートミールは販売終了となっているようです。 その他のおすすめ置き換え食は、こちらの記事を参考にしてみてください。 糖質制限をしていると、...

食べ歩きが好きで外食が比較的多い私。それでも糖質を120g以内におさえる生活を続けることで、7キロ痩せました。 ただBMI23ぐらいから、なかなか痩せず停滞することが多...

BMI23をきったときから、なかなか体重が減らないという停滞に直面。ようやく重い腰をあげて、ウォーキングをはじめたら1ヶ月でマイナス3kg痩せました！ そのウォーキン...

手軽に済ませたい時に便利なコンビニやスーパーの、パン・カップ麺・お弁当etcは糖質がほんっと高い！お米の量も制限したいのにできない。 そこで手軽にレンジでチンし...

食事改善を目的に、「低糖質で美味しい」とSNSでも大人気nosh（ナッシュ）の宅食を頼んでいた私。 2021年6月に登場した『三ツ星ファーム』は、同じ「低糖質で美味しい宅...

だしを効かせたお味噌汁は、“味の濃いものが好き”という「太る味覚」をリセットしてくれます。 九州育ちの私。ゆる糖質制限を続ける中で気になった、「もしかして九州の...

BMI22 〜23まで痩せたら、その後、2ヶ月以上ダイエット効果が停滞......。 そこで、ゼリートップメーカーたらみの『フルーツスムージーダイエット』に1食置き換えたら痩...

BMI22 〜23まで痩せたら、その後、2ヶ月以上ダイエット効果が停滞......。 そこで『完全無欠バターコーヒー』で痩せられるのか、朝食を7日間置き換えて試してみました。...

糖質制限をすると、小麦パンや白米を避けるようになるので、ガマンしなくちゃと思っている人も多いのでは？ 糖質制限ダイエットを考えている人におすすめの食材が「オー...