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BMI23をきったときから、なかなか体重が減らないという停滞に直面。ようやく重い腰をあげて、ウォーキングをはじめたら1ヶ月でマイナス3kg痩せました！ そのウォーキン...

手軽に済ませたい時に便利なコンビニやスーパーの、パン・カップ麺・お弁当etcは糖質がほんっと高い！お米の量も制限したいのにできない。 そこで手軽にレンジでチンし...

食事改善を目的に、「低糖質で美味しい」とSNSでも大人気nosh（ナッシュ）の宅食を頼んでいた私。 2021年6月に登場した『三ツ星ファーム』は、同じ「低糖質で美味しい宅...

だしを効かせたお味噌汁は、“味の濃いものが好き”という「太る味覚」をリセットしてくれます。 九州育ちの私。ゆる糖質制限を続ける中で気になった、「もしかして九州の...

BMI22 〜23まで痩せたら、その後、2ヶ月以上ダイエット効果が停滞......。 そこで、ゼリートップメーカーたらみの『フルーツスムージーダイエット』に1食置き換えたら痩...

BMI22 〜23まで痩せたら、その後、2ヶ月以上ダイエット効果が停滞......。 そこで『完全無欠バターコーヒー』で痩せられるのか、朝食を7日間置き換えて試してみました。...

糖質制限をすると、小麦パンや白米を避けるようになるので、ガマンしなくちゃと思っている人も多いのでは？ 糖質制限ダイエットを考えている人におすすめの食材が「オー...

糖質制限ダイエット中でもクッキーを食べたい！と低糖質なクッキー・ビスケットを購入して、”粉っぽい”など、ガッカリしたことありませんか？ 私はその経験から市販・通...

糖質制限ダイエットで控えがちになるのが、パスタ・ラーメンなどの麺類。 ダイエット中でも麺を食べたい！という時に、いつもの主食を糖質オフするのにおすすめの麺をラ...

糖質制限をはじめたら、目からウロコな学びがたくさん！ ダイエット＝無理するものではなく、食生活を見直すものということを認識できたのが大きな学び。 私が糖質制限...