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オルビス 『プチシェイク』腹持ちや効果は?口コミレビュー

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さかぽん
糖質制限ダイエットをスタートして、1年で11キロ痩せた40代「さかぽん」です。>置き換えダイエット記録はこちら

痩せたい、けれどそのために”まずい”ものは口にしたくない。

そんな私が購入してみたのが、おきかえダイエットの決定版【オルビス/プチシェイク】

オルビス食品部門の中で人気NO1!1.4億食突破した「置き換えシェイク」です。

牛乳・豆乳・ヨーグルトと混ぜ合わせると1食150kcalほどで、約1/3日分のビタミン10種・鉄分・食物繊維が配合されています。気になる糖質量は17g〜18g

実際に試してみて、こんな人におすすめだと感じました。

プチシェイクをおすすめする人
  • 忙しい朝の朝食・夜ご飯代わり
  • 小腹が空いた時のスイーツ代わり
  • 食欲がいまいちな時のご飯代わり

オルビスプチシェイクは置き換え食品で多い「粉」ではなく「液体」から作るので、粉っぽさがなくデザート代わりにもぴったりな美味しさ。

実際にオルビスプチシェイクの作り方を変えながら、いろんな味を試してみたレビューや、口コミをお届けします!

300件の口コミを調べた“おすすめの味ランキング”も参考にしてみてください
さかぽん
\デザート感覚で継続できる♪/
目次

オルビスのプチシェイクの作り方

オルビスプチシェイクの人気の理由の一つが、プチシェイクは忙しい時や疲れている時にも簡単に食べれること。

コップや器などに、プチシェイクを1袋入れ

牛乳・豆乳・ヨーグルトなどを100g投入!

ぐるぐるとかき混ぜると、もったりとして胃にたまるプチシェイクになります。

オルビスのプチシェイクが固まらない!その原因は?

オルビスのプチシェイクは混ぜるものや量によって、とろみや食感が変わり、推奨している混ぜる量は100mlです。

公式サイトのオルビス プチシェイクの説明ページには以下の記載があります。
さかぽん

牛乳と混ぜる場合、パッケージの「種類別名称」の欄に「牛乳」と表示されているものをお使いください。成分調整をした牛乳や、「乳飲料」「加工乳」では、とろみのつきかたが異なる場合があります。

牛乳とプチシェイクを混ぜる場合には、パッケージの「種類別名称」の欄に「牛乳」と表示されているのを使用すると理想的なとろみになります。

オルビスプチシェイクの腹持ちは?

オルビスプチシェイクは正直、時間の間隔が空き過ぎる場合や、ガッツリ食べるお昼の置き換えには向かないかなと思います。

さかぽん
無理に置き換えると、継続できなくなるはず。置き換えるのは1日1食が目安。

食べ応えを求める場合には、ヨーグルトを混ぜるともったり感がプラス。

逆にさっぱりさせたい場合には、豆乳を混ぜると牛乳ほどは固まらず少しさらっとします。

腹持ちが気になる場合には、水に浸すと10倍以上に膨らみ、栄養価にも優れた「チアシード」をプラスするのがおすすめです。

腹持ちが良くなる工夫をして、ガマンを少なくしましょう♪

\日本人の農家さんが栽培しているチアシード/

オルビスプチシェイクを安く購入するには?

オルビスプチシェイクはAmazonや楽天でも購入できます。

少しでも安くお得に購入したいなら、初めての購入で送料無料となる公式サイトがおすすめです。

オルビスプチシェイクを公式サイトで購入する場合の選び方は3つ。

2022年5月時点の価格
  • 【初回限定】プチシェイク3箱セット:税込4136円(21食分@197円)
  • プチシェイク1箱:税込1512円(7食分@216円)
  • トライアルセット:税込756円(3食分@252円)

初回限定のプチシェイク3箱セットが、いちばん安くなってお得です!

オルビス プチシェイクの味は?選び方

どろっとしていて、甘さ控えめ。フルー○ェを想像するといいはず。
さかぽん

私はいろんな味を試してみたかったので、1箱に3種類のプチシェイクが入っているトライアルセットを購入しました。

1食あたりの単価が高くなるので、お得に購入するなら初回限定の3箱セットをおすすめします。

甘めのテイストが好きな人におすすめの味

  • フレッシュストロベリー
  • ホワイトピーチ
  • パイン&マンゴー
さかぽん
SWEET TASTEセットの成分比較。どれを選んでも大きな違いはないので好みで選んでOK。
スクロールできます
フレッシュストロベリーホワイトピーチパイン&マンゴー
エネルギー84kcal83kcal82kcal
たんぱく質0g0g0g
脂質0g0g0g
炭水化物24g24g24g
ー糖質18g17g17g
ー食物繊維6.9g6.8g6.8g
食塩相当量0.56g0.48g0.53g
3.5mg3.5mg3.5mg
カルシウム2.8mg1.8mg2.4mg
ビタミンA106~301μg(353~1,004IU)84~305μg(282~1,016IU)218~359μg(727~1,197IU)
ビタミンB10.37mg0.37mg0.37mg
ビタミンB20.40mg0.40mg0.40mg
ビタミンB60.47~0.74mg0.46~0.75mg0.48~0.73mg
ビタミンB120.89~1.5μg0.89~1.6μg0.89~1.5μg
ナイアシン4.0mg4.0mg4.0mg
葉酸47~111μg43~124μg49~114μg
パントテン酸1.4~4.0mg1.1~3.9mg1.4~4.1mg
ビタミンC17~50mg18~50mg19~50mg
ビタミンD1.4~2.1μg1.4~2.3μg1.4~2.3μg
ビタミンE3.0~4.5mg3.1~4.7mg3.1~4.7mg
スイーツが好きな人におすすめ。このなかでは、パイン&マンゴーがいちばん甘く感じました。
さかぽん

さっぱり系のテイストが好きな人におすすめの味

  • フルーティーベリー
  • マスカット&アロエ
  • グレープフルーツ&レモン
さかぽん
REFRESHING TASTEセットの成分比較。SWEET TASTEと比較して糖質が低いということもないので、味の好みで選んでOK
スクロールできます
フルーティーベリーマスカット&アロエグレープフルーツ&レモン
エネルギー81kcal88kcal83kcal
たんぱく質0.10g0g0.10g
脂質0g0g0g
炭水化物24g26g24g
ー糖質17g18g17g
ー食物繊維7.1g7.1g7.1g
食塩相当量0.61g0.56g0.61g
3.5mg3.5mg3.5mg
カルシウム2.6mg2.5mg4.0mg
ビタミンA104~281μg(348~937IU)109~295μg(362~983IU)94~302μg(314~1,008IU)
ビタミンB10.37mg0.37mg0.37mg
ビタミンB20.40mg0.40mg0.40mg
ビタミンB60.48~0.73mg0.48~0.74mg0.40mg
ビタミンB120.81~1.6μg0.81~1.6μg0.81~1.5μg
ナイアシン4.0mg4.0mg4.0mg
葉酸40~108μg46~115μg45~115μg
パントテン酸1.4~4.1mg1.3~4.1mg1.3~4.2mg
ビタミンC17~48mg15~50mg19~49mg
ビタミンD1.3~2.1μg1.1~2.1μg1.2~2.1μg
ビタミンE3.0~4.7mg3.0~4.5mg2.9~4.7mg
酸味がある系だけどそれほど酸っぱくはなく、さっぱりとしています。レモンは甘さ控えめのレアチーズケーキに近いかも?
さかぽん

オルビス プチシェイクおすすめの味は?人気ランキング

オルビス プチシェイクの口コミ300件を調査して、おすすめの味をランキング化しました。

それぞれの味に対する口コミ内容もまとめたので、迷っている人は参考にしてみてください。

わかりやすいようにAmazon・楽天の画像で紹介しているけれど、初めてなら公式サイト購入がいちばんお得!送料無料で1箱1,512円です。

さかぽん
迷ったら王道のストロベリー!甘さが欲しい人はピーチ、サッパリ派にはマスカット&アロエかグレープフルーツ&レモンが人気
  1. フレッシュストロベリー(口コミ87件)
  2. ホワイトピーチ(口コミ54件)
  3. マスカット&アロエ(口コミ53件)
  4. グレープフルーツ&レモン(口コミ50件)
  5. フルーティーベリー(口コミ31件)
  6. パイン&マンゴー(口コミ25件)

人気ランキング1位:フレッシュストロベリー

オルビス プチシェイクファンに圧倒的に人気だった味が、フレッシュ ストロベリー。

牛乳と混ぜるとイチゴミルクのような味わいになり、かといって甘すぎない。

飽きのこない王道ともいえるストロベリーは、迷ったらこれ!とおすすめできる味です。

人気ランキング2位:ホワイトピーチ

甘さが欲しくなった時に食べたくなるピーチ味。一番、果肉のつぶつぶ感が楽しめるとの声も。

しっかりと濃い甘さがありながら、市販の類似品よりも甘さが控えめ。

スイーツ感覚で楽しみたい人に人気で、ヨーグルトに混ぜるのもおすすめです。

人気ランキング3位:マスカット&アロエ

マスカット&アロエ味は、アロエの果肉感が満足感をUPさせてくれるのが人気のポイント。

アロエ自体に味があるわけではないので、マスカット味がメインです。葡萄好きにおすすめ。

ほどよく甘くさっぱりとした後味が、夏にもぴったりです。

人気ランキング4位:グレープフルーツ&レモン

グレープフルーツ&レモン味は、甘さが苦手な人におすすめ。

甘すぎず、酸っぱすぎず、さっぱりとしていて食べやすいと評判です。

柑橘系の爽やかな香りと味わいは、食欲のない時にもぴったりです。

人気ランキング5位:フルーティーベリー

フルーティーベリー味は、ストロベリーよりも酸味が欲しいという人に人気。

ほどよい甘酸っぱさがあり、ベリー好きは冷凍ブルーベリーを入れてアレンジするのもおすすめです。

人気ランキング6位:パイン&マンゴー

好みが分かれるのが、パイン&マンゴー味。

一番しっかりとした甘さがあるので、甘いのが苦手な人は甘すぎると感じ、甘さを求める人には高評価。

マンゴーの甘さが好きな人にはおすすめできます!

オルビス プチシェイクの口コミ・レビュー集めてみました

オルビス プチシェイクの良い口コミ

デザートのように美味しいから置き換えてる感がない♪食欲がないとき・忙しいとき・間食の置き換えなどいつでも食べたい美味しさが人気!
さかぽん
良い口コミまとめ
  • 腹持ちが良い
  • 美味しくて種類が豊富なので飽きない
  • 栄養もあるので安心感

オルビス プチシェイクの悪い口コミ

さかぽん
量が足りない、甘いと感じる場合には、無糖ヨーグルトに混ぜて食べるのがおすすめです!
悪い口コミまとめ
  • 甘すぎた
  • たんぱく質までは補えない
  • ボリュームが物足りない

オルビス プチシェイクの置き換えダイエットQ&A

オルビス プチシェイクで痩せる?痩せない?ダイエット効果

オルビス プチシェイクが「ダイエットに効果ない」「痩せない」というのは、理論的に考えると”ありえない”です。

なぜなら、置き換えダイエットの食品にあたるから。

たとえばついつい口にしてしまう”おやつ”。間食で300kcal&糖質量50gとるはずだったところを、オルビスプチシェイクに置き換えればカロリー150kcal&糖質量が30g〜減る、これが置き換えダイエットです。

さかぽん
オルビスプチシェイクで痩せない時には、食べすぎていないか食生活の見直しも大事。おすすめは食事管理ができる無料アプリ「あすけん」。

オルビスプチシェイクも登録されているので、簡単に1日の栄養をチェックできます。

あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ

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ファスティングとして2食・3食の置き換えをしてもよい?

ファスティングダイエットのために、2食以上置き換えたいと考えることもあると思います。

公式サイトでは、このような回答があります。

1日2回以上の食事の置き換えを行うと、1日の基礎代謝量を下回ってしまう可能性もありますので、オルビスでは1日1回の置き換えにとどめていただくようお願いいたしております。

「低カロリーで栄養バランスのよい、おいしい食品」を「1日に1食を置き換える方法」が、体の負担やストレスが少なく、ずっと続けられるダイエット方法だと考えます。

オルビスでは継続できるダイエットを推奨。ファスティングとしての利用はおすすめされていません。

オルビスプチシェイクはデザート代わりにもなる美味しさ♪

”お腹が空く”ダイエットを続けると、ストレスが溜まることでリバウンドしてしまいます。私自身、間違った”我慢するダイエット”では、リバウンドの繰り返しでした。

【無理しない】ゆる糖質制限をはじめてから、ようやく継続できるダイエットに成功しています。

スイーツが食べたくなった時、時間のないときなど。1食を置き換えてダイエットにつなげたい、そんな人にオルビスのプチシェイクはおすすめです!

オルビス プチシェイクをおすすめする人
  • スイーツなどの間食のカロリー・糖質をカットしたい
  • 食欲のない時や忙しい時もしっかり3食とりたい
  • おいしくないと継続できない!
\デザート感覚で継続できる♪/
\ちょい生えムダ毛を駆逐したい/ 唯一のレーザー脱毛器トリアを使ってみた体験談
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