効果は？オルビス プチシェイク体験談｜味の口コミ人気ランキングも

痩せたい、けれどそのために”まずい”ものは口にしたくない。

そんな私が購入してみたのが、おきかえダイエットの決定版【オルビス/プチシェイク】。

オルビス食品部門の中で人気NO1！1.4億食突破した「置き換えシェイク」です。

牛乳・豆乳・ヨーグルトと混ぜ合わせると1食150kcalほどで、約1/3日分のビタミン10種・鉄分・食物繊維が配合されています。気になる糖質量は17g〜18g。

実際に試してみて、こんな人におすすめだと感じました。

オルビスプチシェイクを試してみたレビューや、味の口コミ人気ランキングなどをお届けします！

オルビスのプチシェイクの作り方

オルビスプチシェイクの人気の理由の一つが、プチシェイクは忙しい時や疲れている時にも簡単に食べれること。

コップや器などに、プチシェイクを1袋入れ

牛乳・豆乳・ヨーグルトなどを100g投入！

ぐるぐるとかき混ぜると、もったりとして胃にたまるプチシェイクになります。

オルビスのプチシェイクが固まらない！その原因は？

オルビスのプチシェイクは混ぜるものや量によって、とろみや食感が変わり、推奨している混ぜる量は100mlです。

牛乳と混ぜる場合、パッケージの「種類別名称」の欄に「牛乳」と表示されているものをお使いください。成分調整をした牛乳や、「乳飲料」「加工乳」では、とろみのつきかたが異なる場合があります。

牛乳とプチシェイクを混ぜる場合には、パッケージの「種類別名称」の欄に「牛乳」と表示されているのを使用すると理想的なとろみになります。

オルビスプチシェイクの腹持ちは？

オルビスプチシェイクは正直、時間の間隔が空き過ぎる場合や、ガッツリ食べるお昼の置き換えには向かないかなと思います。

食べ応えを求める場合には、ヨーグルトを混ぜるともったり感がプラス。

逆にさっぱりさせたい場合には、豆乳を混ぜると牛乳ほどは固まらず少しさらっとします。

腹持ちが気になる場合には、水に浸すと10倍以上に膨らみ、栄養価にも優れた「チアシード」をプラスするのがおすすめです。

腹持ちが良くなる工夫をして、ガマンを少なくしましょう♪

オルビスプチシェイクを安く購入するには？

オルビスプチシェイクはAmazonや楽天でも購入できます。

少しでも安くお得に購入したいなら、初めての購入で送料無料となる公式サイトがおすすめです。

オルビスプチシェイクを公式サイトで購入する場合の選び方は3つ。

初回限定のプチシェイク3箱セットが、いちばん安くなってお得です！

オルビス プチシェイク定番の味と栄養成分

私はいろんな味を試してみたかったので、1箱に3種類のプチシェイクが入っているトライアルセットを購入しました。

1食あたりの単価が高くなるので、お得に購入するなら初回限定の3箱セットをおすすめします。

甘めのテイストが好きな人におすすめの味

	フレッシュストロベリー	ホワイトピーチ	パイン＆マンゴー
エネルギー	84kcal	83kcal	82kcal
たんぱく質	0g	0g	0g
脂質	0g	0g	0g
炭水化物	24g	24g	24g
ー糖質	18g	17g	17g
ー食物繊維	6.9g	6.8g	6.8g
食塩相当量	0.56g	0.48g	0.53g
鉄	3.5mg	3.5mg	3.5mg
カルシウム	2.8mg	1.8mg	2.4mg
ビタミンA	106～301μg(353～1,004IU)	84～305μg(282～1,016IU)	218～359μg(727～1,197IU)
ビタミンB1	0.37mg	0.37mg	0.37mg
ビタミンB2	0.40mg	0.40mg	0.40mg
ビタミンB6	0.47～0.74mg	0.46～0.75mg	0.48～0.73mg
ビタミンB12	0.89～1.5μg	0.89～1.6μg	0.89～1.5μg
ナイアシン	4.0mg	4.0mg	4.0mg
葉酸	47～111μg	43～124μg	49～114μg
パントテン酸	1.4～4.0mg	1.1～3.9mg	1.4～4.1mg
ビタミンC	17～50mg	18～50mg	19～50mg
ビタミンD	1.4～2.1μg	1.4～2.3μg	1.4～2.3μg
ビタミンE	3.0～4.5mg	3.1～4.7mg	3.1～4.7mg

さっぱり系のテイストが好きな人におすすめの味

	フルーティーベリー	マスカット＆アロエ	グレープフルーツ＆レモン
エネルギー	81kcal	88kcal	83kcal
たんぱく質	0.10g	0g	0.10g
脂質	0g	0g	0g
炭水化物	24g	26g	24g
ー糖質	17g	18g	17g
ー食物繊維	7.1g	7.1g	7.1g
食塩相当量	0.61g	0.56g	0.61g
鉄	3.5mg	3.5mg	3.5mg
カルシウム	2.6mg	2.5mg	4.0mg
ビタミンA	104～281μg(348～937IU)	109～295μg(362～983IU)	94～302μg(314～1,008IU)
ビタミンB1	0.37mg	0.37mg	0.37mg
ビタミンB2	0.40mg	0.40mg	0.40mg
ビタミンB6	0.48～0.73mg	0.48～0.74mg	0.40mg
ビタミンB12	0.81～1.6μg	0.81～1.6μg	0.81～1.5μg
ナイアシン	4.0mg	4.0mg	4.0mg
葉酸	40～108μg	46～115μg	45～115μg
パントテン酸	1.4～4.1mg	1.3～4.1mg	1.3～4.2mg
ビタミンC	17～48mg	15～50mg	19～49mg
ビタミンD	1.3～2.1μg	1.1～2.1μg	1.2～2.1μg
ビタミンE	3.0～4.7mg	3.0～4.5mg	2.9～4.7mg

オルビス プチシェイクおすすめの味は？人気ランキング

オルビス プチシェイクの口コミ300件を調査して、おすすめの味をランキング化しました。

それぞれの味に対する口コミ内容もまとめたので、迷っている人は参考にしてみてください。

人気ランキング1位：フレッシュストロベリー

オルビス プチシェイクファンに圧倒的に人気だった味が、フレッシュ ストロベリー。

牛乳と混ぜるとイチゴミルクのような味わいになり、かといって甘すぎない。

飽きのこない王道ともいえるストロベリーは、迷ったらこれ！とおすすめできる味です。

人気ランキング2位：ホワイトピーチ

甘さが欲しくなった時に食べたくなるピーチ味。一番、果肉のつぶつぶ感が楽しめるという口コミも。

しっかりと濃い甘さがありながら、市販の類似品よりも甘さが控えめ。

スイーツ感覚で楽しみたい人に人気で、ヨーグルトに混ぜるのもおすすめです。

人気ランキング3位：マスカット＆アロエ

マスカット＆アロエ味は、アロエの果肉感が満足感をUPさせてくれるのが人気のポイント。

アロエ自体に味があるわけではないので、マスカット味がメインです。葡萄好きにおすすめ。

ほどよく甘くさっぱりとした後味が、夏にもぴったりです。

人気ランキング4位：グレープフルーツ＆レモン

グレープフルーツ＆レモン味は、甘さが苦手な人におすすめ。

甘すぎず、酸っぱすぎず、さっぱりとしていて食べやすいと口コミでも評判です。

柑橘系の爽やかな香りと味わいは、食欲のない時にもぴったりです。

人気ランキング5位：フルーティーベリー

フルーティーベリー味は、ストロベリーよりも酸味が欲しいという人に人気。

ほどよい甘酸っぱさがあり、ベリー好きは冷凍ブルーベリーを入れてアレンジするのもおすすめです。

人気ランキング6位：パイン＆マンゴー

好みが分かれるのが、パイン＆マンゴー味。

一番しっかりとした甘さがあるので、甘いのが苦手な人は甘すぎると感じ、甘さを求める人には高評価。

マンゴーの甘さが好きな人にはおすすめできます！

オルビス プチシェイクの口コミ・レビュー集めてみました

オルビス プチシェイクの良い口コミ

オルビスのプチシェイク。フルーチェみたいで美味しかった！フルーチェが苦手な人は、やめた方が良いかも。
ダイエット1日目マイナス0.6キロ。あと、1.1キロ。今日は腸内を掃除したから、明日から本番だ。

— アサウミ (@P1Y6p) December 13, 2021

たぶん初公開
私のダイエットのお供、オルビスのプチシェイク
朝ごはんはこれに置き換えてます
腹持ちもいいし味も豊富なので飽きない pic.twitter.com/waWjDqveug

— るか (@luca_9179) November 19, 2021

オルビスプチシェイクのおかげなのか、きょうはしっかり満腹感あってまだまだおなかすかない　ちょっと食べたりないときのトドメに良いかも…買い足そうかなぁ

— もんぺ (@monpe_akago) November 16, 2021

私の生活必需品。

今回は8箱（56食分）注文した。

基本的には毎日の朝ごはーん！

あとは残業で帰りが遅くなった時も、ひとまずこれ食べて寝ときゃ栄養足りてるやろ！のラクさと安心感✨#オルビス#ORBIS #プチシェイク pic.twitter.com/61ufD1ffPE

— さや@ko🐾 (@ecru_saya) September 11, 2021

そうでした思い出しました
30代の頃は毎夏、夏バテばかり起こしていて…買いおきのオルビスのプチシェイクがたくさんあったんでそれでひと夏で10kg痩せた時もあれば、とにかく固形物が食べれないので3連プリンと3連ヨーグルトしか口にせず、でも逆に太った年も…
何でも食べられる今に感謝。

— 奥田 woquda 桃子 (@hafhaf_) June 21, 2021

オルビス プチシェイクの悪い口コミ

ついでに、置き換えダイエット始めてみる。
夜だけね。
置き換えるのはプチシェイク（オルビス）です。
今朝味見したけど、フルーチェみたいでした。
フルーチェ大好き！

ただ、どうやらタンパク質は補えなさそうなので、味玉を作って一緒に食べます。
味玉は満腹感もあって良い😄

— らぎ (@NepeTwill) July 29, 2021

今日から置き換えダイエットはじめた。朝、昼は普通に食べて、夜はオルビスのプチシェイク。牛乳に混ぜると少しとろみがでるけど食べた気はしない上に甘すぎるので、明日から無糖ヨーグルトを混ぜてみるかな。公式にヨーグルトの方がとろみがでるよ～って書いてあったし。

— とうや🐕🐾 (@touya_2525) July 14, 2021

オルビスのプチシェイク、甘すぎて4袋飲んだっきり。2箱半余って放置。フルーチェみたいな感じなので、牛乳で薄め過ぎるとトロミがなくなって何だかな～ってなるし、まだ某通販会社の粉溶き飲料（笑）の方がいい気がする。

— りおん (@mio_lion) August 15, 2010

オルビスプチシェイクは液体だから粉っぽくなくておいしいね。でもこれ1食置き換えはわびしいワン。今朝はパン切らしてたからいいけど毎日はつらいニャン。

— rikka (@rikka) May 29, 2011

オルビス プチシェイクの置き換えダイエットQ&A

オルビス プチシェイクで痩せる？痩せない？ダイエット効果

オルビス プチシェイクが「ダイエットに効果ない」「痩せない」というのは、理論的に考えると”ありえない”です。

なぜなら、置き換えダイエットの食品にあたるから。

たとえばついつい口にしてしまう”おやつ”。間食で300kcal＆糖質量50gとるはずだったところを、オルビスプチシェイクに置き換えればカロリー150kcal＆糖質量が30g〜減る、これが置き換えダイエットです。

オルビスプチシェイクも登録されているので、簡単に1日の栄養をチェックできます。

ファスティングとして2食・3食の置き換えをしてもよい？

ファスティングダイエットのために、2食以上置き換えたいと考えることもあると思います。

公式サイトでは、このような回答があります。

1日2回以上の食事の置き換えを行うと、1日の基礎代謝量を下回ってしまう可能性もありますので、オルビスでは1日1回の置き換えにとどめていただくようお願いいたしております。

「低カロリーで栄養バランスのよい、おいしい食品」を「1日に1食を置き換える方法」が、体の負担やストレスが少なく、ずっと続けられるダイエット方法だと考えます。

オルビスでは継続できるダイエットを推奨。ファスティングとしての利用はおすすめされていません。

オルビスプチシェイクはデザート代わりにもなる美味しさ♪

”お腹が空く”ダイエットを続けると、ストレスが溜まることでリバウンドしてしまいます。私自身、間違った”我慢するダイエット”では、リバウンドの繰り返しでした。

【無理しない】ゆる糖質制限をはじめてから、ようやく継続できるダイエットに成功しています。

スイーツが食べたくなった時、時間のないときなど。1食を置き換えてダイエットにつなげたい、そんな人にオルビスのプチシェイクはおすすめです！