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ゲームWiiで運動してダイエット!おすすめゲームソフト5選

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さかぽん
糖質制限ダイエットをスタートして、1年で11キロ痩せた40代「さかぽん」です。>置き換えダイエット記録はこちら
  • 運動・ダイエットしなくちゃと思うけどジムは苦手(カラダを晒したくない)
  • 飽きっぽくてダイエットが継続できない
  • Switchが気になるけど、なかなか購入できない

気づいたら、年齢とともに食べてない(はず)なのに体重が落ちなくなり、ついに体重がMAX。ダイエットで停滞しがちな時には適度な運動が最適。

重い腰をあげて数年ぶりにWiiで運動をしたら、2週間で3キロのダイエットに成功しました!

ダイエットするゲームにWiiがおすすめの理由と、ゲーマーの私が厳選したおすすめゲームソフトをご紹介します。

目次

Wiiが運動&ダイエットにおすすめゲームの理由3つ

Wiiはゲーム機だけど、体を動かすゲームが多く飽きないので、自宅で手軽に運動やダイエットをスタートしたい人にぴったりです。

ゲーム本体とソフトを揃えても安くてコスパが良い

昔は数万円していたWii本体も、いまは中古価格”数百円”で販売されていたりします。

家にいる時間が多い運動不足が気になる時期になると、中古価格もあがるにゃ

中古では部品が欠品しているものもあるので、「注意書き」をしっかりチェックしてご注意を。

Wii本体の型番はどれを購入すれば良いか迷うかもしれません。

Wii本体の仕様は発売当初から変更されていなく、付属物が異なるぐらい。2010年発売の本体から、リモコンがWiiリモコンプラスになっています。

スクロールできます
型番発売年月日リモコン
Wii シロRVL-S-WD2006年12月2日Wiiリモコン
Wii シロRVL-S-WAAG2010年11月11日Wiiリモコンプラス
Wii クロRVL-S-KJ2009年8月1日Wiiリモコン
Wii クロRVL-S-KAAH2010年11月11日Wiiリモコンプラス
Wii スーパーマリオ
25周年仕様
RVL-S-RAAV2010年11月11日Wiiリモコンプラス

どれを選んでも問題ないけれど、販売年月によって年数経過の劣化はあるかもしれません。

一番古い型番RVL-S-WDは、避けておいた方が無難かもしれませんね。

さかぽん
購入するなら楽天がおすすめ。レビュー=店舗の評価になる分、信頼できる販売者が多いです。

リモコンはゲームによって、2つ必要な場合があります。必要に応じて買い足しましょう。

リモコンは2種類「Wiiリモコン」と「Wiiリモコン プラス」。プラスはセンサーの感知がより良くなっていて、細かな動きを検知してくれます。

一部、Wiiモーションプラスのみ対応のソフトがある点は注意(Wii Sports Resortなど)。多くのソフトは通常のリモコンでも問題なしです。

Wiiのゲームソフトも数百円のものが多く、5,000円あれば本体・バランスWiiボード・ソフトが揃えられるので、”ダイエットのチャレンジ”としても損なしのリーズナブルな価格です。

さかぽん
ジムに通うと年間で○○万円・・・と考えると安いものです。

注意点として、4KテレビなどHDMI搭載のテレビにHDMIで接続することはできません

Wii本体の映像と音声をHDMI端子から出力できるようにする「変換アダプタ」が必要となります。

周辺機器類はAmazonでは偽物を見分けるのが難しいので、楽天での購入をおすすめします。

Switchなど複数機器があって、テレビのHDMIポートが足りないときには、HDMIセレクターがあると切り替えもできて便利です。

気が向いたときに好きなだけ運動できる

Wiiでの運動なら、ジムに通うように身だしなみを整えたり、通う時間も必要なし!忙しい人でも空いた時間で運動をすることができます。

ジムに通って誰かに見られるのは嫌だけど、自分では運動が続かないという人にもぴったり。

自分自身で運動するときにやりがちなのが「これぐらいで大丈夫」。

Wiiはリモコンで動きを感知してくれるゲームなので、手を抜いていると「もっと頑張れ」など声がかかります。日々の運動時間がしっかり記録されていくソフトが多いので、達成感もあり、楽しくダイエットできます。

さかぽん
ただ一戸建てじゃないと、振動音が気になるという話も。

15mmなど厚みのあるフィットネスマットなどを用意しておくと、多少音を防げると思います。

昔のゲーム機=ソフトが十分に出揃っている

Switchも購入した私だけれど、Wiiの方が昔のゲーム機である分、ダイエットに最適なゲームソフトの種類が豊富。

シリーズで1・2・3……と発売されているゲームもあるので、飽きずにダイエットを継続できます。

ゲームで体を動かすだけでなく、ダイエットにもつながる。そんな厳選ゲームソフトを次の項目でご紹介します。

さかぽん
友人にも「ダイエットするにはゲームのWiiだよ!」と熱く語っておすすめしてるので、Wiiダイエット仲間が増殖中。

ダイエットにおすすめWiiの運動ゲームソフト5選

紛失しては買い直しているほど、どのソフトも買って損なしの、ダイエットのための運動に最適なおすすめソフトです。

ゲームで遊ぶだけじゃなく体重も計測できる『Wii Fit Plus』

『Wii Fit』は、「世界で一番売れている体重計」としてギネス登録された、バランスWiiボードをつかって毎日気軽にフィットネスが楽しめるソフトです。

購入するなら『Wii Fit』よりも、ゲームソフトのトレーニングメニューが多くなっている『Wii Fit Plus』のほうがおすすめ。

ゲームを遊びながら自然に運動できたり、ヨガや筋トレメニューもあります。

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