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【ダイエット検定】正しい知識を独学で勉強!テキスト&アプリを活用

さかぽん
2021年1月から糖質制限ダイエットをスタートして、2021年10月現在8キロ痩せた40代「さかぽん」です。

はじめて 「ダイエットで痩せた」と言えるようになると、リバウンドしてなるものか!という気持ちになりました。

そこで「ダイエット検定」を取得してみることに。まだ試験に向けて勉強中なので、調べた内容や気づいたことを追記していきます。

現時点での気づき。

  1. 1級・2級ともに公式テキストは100ページ程度と比較的少ない。意外と簡単そう。
  2. 過去問はアプリで勉強すると良さそう
  3. 都市部以外でもオンライン試験で受験可能
目次

ダイエット検定とは?

”Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重を目的とした食事療法。

「ダイエット検定」は健康と美に関する正しい知恵と知識を学んでいく検定試験です。

年に3回開催され、東京・大阪をはじめとした会場で試験があります。

さかぽん
地方でも、オンライン試験があるのが嬉しい!
合格基準正解率80%以上
合格率70〜80%
開催スケジュール年3回(3月・7月・11月)
受験資格■2級:誰でもOK
■1級:2級合格者、もしくは1級・2級併願申込者
検定・資格のレベル■2級:生活アドバイザー/自己の健康知識・友人・家族へのアドバイス
■1級:プロフェッショナルアドバイザー/職業レベルでの活用
検定料金■2級:6,600円(税込)
■1級:7,700円(税込)

ダイエット検定1級を取得し、日本ダイエット健康協会に入会した人は「日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター」を目指すことができます。

【ダイエット検定】試験対策

ダイエット検定のテキストは、公式サイトだけでなく、Amazonなどの通販でも購入できます。

公式から購入すると過去問がオマケでついてくるけれど、それほどボリュームもないみたいなので、テキストだけでも十分という口コミもありました。

ダイエット検定2級テキスト

2級はダイエットの基礎知識なので、検定を受けない人にとっても気軽に読めて、面白い内容になっています。

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ダイエット検定1級テキスト

1級になると難易度がやはりあがります!専門用語や計算方法etc。

1級に合格すると「プロフェッショナルアドバイザー」の資格が与えられます。

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正しいダイエット知識を楽しく学べる副読本(サブテキスト)

日本ダイエット健康協会認定『ダイエット検定』副読本(サブテキスト)「カルボナーラとペペロンチーノどちらが痩せる」も勉強になったという口コミも。

実際に読んでみたら目からウロコ。

さかぽん
お仕事で”イメージUP&売れるからこの文言を使うけど、実際は……”ということがよくあったけど、ダイエット関連もそういった文言で溢れてました

ダイエット食品や、運動etc。間違った知識にまどわされずに、賢くダイエットをするためのヒントが盛り沢山。

ダイエット検定で学んだ知識が、身近な話になって、点と線がつながった感じ。クイズ形式で楽しみながらも、理解力が高まる1冊でした。

ダイエット検定アプリ

試験対策用アプリでもあったので、試験前の時期にチャレンジしておくのもおすすめです。



ダイエット検定1級&2級 2021年試験対策アプリ 頻出問題集

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ダイエット検定の評判・口コミ

SNSのリアルな口コミを集めてみました。

さかぽん
正しい知識を得ることで、意識が変わたって口コミが多かったです!

正しい知識で無理なくダイエットを

ダイエットに失敗する理由の多くは、以下の3つ。

  1. 食事制限が続かなかった(お腹が空く、飽きる)
  2. 結果がでなくてモチベーションダウン
  3. 忙しくて時間がつくれない

○○だけ食べれば痩せる、では栄養が偏ってしまうし、食事制限で我慢が続けばストレスも溜まります。

ダイエットに必要なのは、正しい知識で食生活を見直していくこと。ダイエットの正しい知識を得る一歩として、ダイエット検定はおすすめです。

無料で使える食事管理アプリ「あすけん」ではダイエットに欠かせない「PFCバランス」や、栄養バランスをチェックできます。合わせて活用すると、より理解度も深まるかもしれません。

糖質制限noshのレビュー
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