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40代13キロ痩せた|美味しい置き換えダイエット食品おすすめ13選

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さかぽん
糖質を管理したダイエット1年で11キロ痩せ、2022年8月時点で13キロ痩せた40代「さかぽん」です。>置き換えダイエット記録はこちら

社会人になってからは太るばかり。なかなか減らない体重に、痩せることを半ば諦めていた40代の私。

2021年1月にゆるっと糖質オフする置き換えダイエットをスタートしたら、適度に外食で息抜きしながらも、はじめてダイエットに成功したと言えるまで痩せることができました。

知人に撮影された悪意ある写真(ビフォー)と2021年8月(アフター)

置き換えダイエットは食べ過ぎで太った人に有効なダイエット方法で、大切なのはストレスなく継続できる“美味しさ”。

この記事ではタイプ別に“継続できる美味しい置き換えダイエット食品”に厳選して、私のおすすめランキングを紹介しています。

さかぽん

“一度は名前を耳にしたことがある”という人が多いほど長年愛され続けている置き換え食で、1.4億食を突破している人気です。

\デザート感覚で継続できる♪/
目次

“本気のダイエット”におすすめNO1『スペシャルティコーヒー』

「ゼロカロリー」という表示に安心して甘い飲み物を選んでいると、“甘いもの”を体が求め続けてしまいます。

コーヒー本来の美味しさを知ると「甘い飲み物」から離れられるきっかけになるはず

さかぽん
コーヒーには「カフェイン」とポリフェノールの一種「クロロゲン酸」、脂肪をエネルギーに変えていく2つの成分が豊富に含まれています

「コーヒーは苦いから苦手」と思っている人にぜひ飲んで欲しいのが、品質の高い豆を使用したスペシャルティコーヒー。カフェで耳にすることも多いはず。

おすすめなのが、スペシャルティコーヒーのサブスクPostCoffee【ポストコーヒー】

私の置き換えおすすめポイント
  • 変化するコーヒー診断から好みのコーヒーが届く
  • 累計150種類以上のコーヒーとの出会い
  • 解約縛りなし&マイページで簡単にスキップ可能

最初に簡単な質問に答えることで、自分の好みに合わせた3種類のスペシャルティコーヒーが毎月届きます。

毎月継続して届くのは、世界約20カ国から厳選された累計150種類以上、最高品質のスペシャルティコーヒー

届いたコーヒーの好みをフィードバックを伝えることで、次に届くコーヒーの種類に影響し、次第に自分の好みがわかるのも面白いです。

私のおすすめは浅煎り。

浅煎りはスペシャルティコーヒーでも多い焙煎度合いで、コーヒーが本来持つ酸味や甘味が味わえ、深煎りよりも「クロロゲン酸」が多く含まれています。

詳しいレビューや口コミはこちらをどうぞ。

おすすめ置き換えドリンク・シェイク系の比較ランキング

ドリンク・シェイク系の置き換え食品は、栄養成分が豊富なものが多いです。ダイエットで偏りがちな栄養サポートにぴったり。

置き換えドリンクに何を求めるかで、人によってランキングは変わってくるかと思います。

比較おすすめポイント
さかぽん
ぶっちゃけ市販のものは、糖質が気になるor栄養成分が物足りないor味がイマイチ……という点で、まだリピートするほどのお気に入りが見つかっていません

→厳選3つを比較。スクロールできます

スクロールできます
おすすめ順位1位2位3位
商品名
オルビス
プチシェイク

アットコーヒー

ガレイド
スマートフード
購入金額1箱1,512円
【初回限定】3箱4,136円
※1箱7食
定価5,980円
※限定クーポン980円
→継続3,980円
(定期)1袋1,980円〜
3袋4,980円
※1袋180g
1食あたりの金額216円199円
※限定クーポン33円
→継続116円
166円〜198円
※18g×10食
1食あたりのカロリー150kcalほど
※牛乳を合わせて
8kcal60kcalほど
炭水化物・糖質糖質17〜18g炭水化物1.7g糖質4.03〜4.05g
とろみがありデザート感覚慣れ親しんだコーヒーあっさり。水だけでも飲みやすい
栄養成分約1/3日分のビタミン10種・鉄分・食物繊維配合 2種類の炭、嬉しい美容成分たっぷり26種類の栄養の1日分が入った完全栄養食
種類6種類
+期間限定味あり
1種類4種類
必要なもの牛乳お湯シェイカー/水
その他大人気ロングセラーコーヒー好きにおすすめ3個セットなら1食166円
レビュー詳細を見る詳細を見る詳細を見る

ドリンク系では、200ml程度の牛乳や豆乳を混ぜて飲むものも多いです。もちろん混ぜない方がコスパも良くなります。

私は牛乳を混ぜて飲みたくなった場合には、スーパーでも購入できる「カロリーオフの豆乳」を代わりに使用しています。

さかぽん
牛乳の半分くらいのカロリーになっておすすめ
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¥1,308 (2022/09/25 07:56:39時点 Amazon調べ-詳細)

1位.デザート感覚で継続できるから人気『オルビス プチシェイク』

オルビス食品部門の中で人気NO1!1.4億食突破したおきかえダイエットの決定版【オルビス/プチシェイク】

私の置き換えおすすめポイント
  • 1食で約1/3日分のビタミン11種・鉄分・食物繊維
  • 1食150kcalほど&糖質17〜18g
  • オルビス食品の中で人気NO1

長年愛され続けている人気のロングセラー商品なので、口コミで聞いたことがあるって人も多いはず。

2022年5月現在、定番の味は6種類。独自に口コミ300件を調べた、味の人気順はこちら。

  1. フレッシュストロベリー:王道!ダントツの人気
  2. ホワイトピーチ:ほどよい甘さとつぶつぶの果肉感
  3. マスカット&アロエ:ぶどう好きにおすすめ。後味さっぱり
  4. グレープフルーツ&レモン:甘すぎず酸っぱすぎず爽やか
  5. フルーティーベリー:甘酸っぱい
  6. パイン&マンゴー:甘さがしっかり
さかぽん
季節限定で、夏ぐらいに杏仁豆腐味も登場します

置き換えドリンク系は粉が多い中、オルビスプチシェイクは「液体」なので粉っぽさもなく、ほんとデザート感覚。

どろっとしていて、フルーチェみたいな馴染みのある美味しさが口コミでも大人気です。

積極的に口にしたくなる味からこそ、継続できるはず。

プチシェイクの詳しいレビュー・口コミはこちらを参考にどうぞ。

2位.人気のチャコールコーヒー『AT COFFEE(アットコーヒー)』

コーヒーには脂肪燃焼をサポートしてくれる「カフェイン」と、ポリフェノールの一種である「クロロゲン酸」が入っています。

低カロリーで糖質もほとんどないので、本気でダイエットしたい人の置き換えとしておすすめ。

ダイエット目的で飲む人に人気のコーヒーが、炭が入ったチャコールコーヒー。内部にとても小さな穴を持った活性炭は、有機物をキャッチしてくれます。

いろんな種類がある中で、私のおすすめはAT COFFEE(アットコーヒー)

私が飲んできたチャコールコーヒーの中で、圧倒的に炭が入ってる感。

飲んだ後でも、底に残る炭から実感できます。

アットコーヒーにはさらに、ダイエットに嬉しい成分が豊富に含まれています。

  • マヌカハニー
  • MCTオイル
  • 乳酸菌
  • HMBCa
    ※必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物で食事から摂取する必要のあるもの
  • フィッシュコラーゲン
  • エイジングケア成分アスタキチンサン
    ※エイジングケアとは年齢に応じて補給しておきたい栄養成分のこと
  • 今話題のNMN
    ※ビタミンB3群に含まれ、多くの生物にもともとある物質

アットコーヒーの定価は5,980円 (税込)。

さかぽん
公式サイトなら初回980円(税込)と5,000円安い価格でお試しできます♪1回3g使用で約30日の場合、1杯あたり33円

2回目以降は1袋3,480円×2袋の合計6,960円(税込)となり、単品で購入するより5,000円お得!

2回目以降は1杯あたり116円とコンビニコーヒーぐらいのお値段で、カフェと比較すると断然安いので、コーヒーが日課ならダイエットにおすすめの成分が入っているコーヒーに置き換えた方がお得ですよね。

ダイエットは継続が大事。3ヶ月以上しっかりとダイエットに取り組みたい人におすすめです。

\初回980円の限定クーポン配布中/

アットコーヒーの体験談、詳しいレビューはこちらの記事をどうぞ。

3位.完全栄養食ドリンク『GALLEIDO SMART FOOD』

「美味しい!お得!便利!そして栄養豊富」という4拍子揃った完全栄養食、『GALLEIDO SMART FOOD』。

私の置き換えおすすめポイント
  • 1食166円〜でコスパ◎
  • 26種類の栄養素(ビタミン・ミネラル)
  • 低カロリー(60kcal)・低糖質(4g前後)

安くてコスパが良いとの評判から、2021年2種類からスタートした味も2022年4月には4種類に。

ユーザーの支持とともにサービスが成長し、満足度が高まっていくのは嬉しい♪
さかぽん
  1. チョコ(2021年4月)
  2. 抹茶(2021年4月)
  3. グレープフルーツ(2021年9月)
  4. バニラ(2022年4月)

ガレイドスマートフードは1日に必要な26種類の栄養素の大部分を1食でとれるので、自己流の置き換えダイエットで偏りがちな栄養のサポートにもぴったり

付属スプーン2杯分に、水や牛乳200ccを加え、シェイクするだけ。時間のない時にも、お手軽簡単!

味が薄いかな?と感じる時には水の量を少なめに調整するといいはず。

シェイクしたては泡もたっぷり、満足感もプラスされます。

甘味をさけていた私にとっては、甘さ控えめで普通においしい味っていうのが好印象。

豆乳をプラスすると、さらにおいしさがアップします↑↑

さかぽん
他のダイエット系ドリンクと比較して、低糖質・低カロリー・低コストなので、ダイエット食のサポートとしてプラスするのもおすすめ

ガレイド スマートフードは、楽天やAmazonでも販売しています。

公式サイトでは定期便になるけど、解約縛りがないので1回限りでもOK!2袋以上の注文なら、初回はシェイカーがセットでついてくるのでお得です。

ガレイドスマートフードの詳しい口コミ情報やレビューはこちらをどうぞ。

おすすめ置き換え食事系の比較ランキング

宅配弁当・惣菜などの食事系は基本的に冷凍で、レンジでチンして食べられる食事。

コンビニ弁当よりもダンゼン美味しいし、揚げ物の多いスーパーのお弁当と比較してバリエーションも豊富

専門のシェフや栄養士が開発に携わっていることが多いので、基本的に美味しくて、栄養バランスもしっかりしていいます。

健康的な食生活を手軽に続けたい人の置き換えダイエット食としておすすめです。

比較おすすめポイント
おすすめ順位1位2位3位
商品名
ナッシュ(nosh)

三つ星ファーム

リセルデリカ
1食あたりの金額税込499円〜税込626円〜税込950円〜
保存方法冷凍冷凍冷凍
糖質・栄養成分糖質30g以下
塩分2.5g以下
糖質25g以下
たんぱく質15g以上
350kcal以下
プランにより異なる
・MCTオイルつきプラン
・玄米ご飯つきプラン
種類食事・パン・スイーツ充実
毎週3メニュー追加
65種類15種類×2種類のプラン
おすすめポイント新メニューが毎週追加されるので飽きないゴロゴロ野菜で素材の旨みも味わえるグラスフェッド牛などワンランク上の質へのこだわり
おすすめする人コンビニ・スーパーの弁当が中心になってる人定食などの外食が多い人体にも美味しい外食が好きな人
その他初回300円オフ
継続するほど安くなる
初回送料無料
(14食コース以上)
初回20%OFF
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1位.手頃な価格と美味しさで大人気『nosh-ナッシュ-』

コンビニやスーパーのお弁当などが多い人の置き換えダイエットとしておすすめしたいのが、「NOSH – ナッシュ」

私の置き換えおすすめポイント
  • ランクUPにより最安値1食499円(税込)
  • 1食の糖質量30g以下・塩分量2.5g以下
  • 美味しさ抜群&毎週3品の新メニューで飽きない♪

1食の価格は、プランや購入回数により高くても698円(税込)、最安で499円(税込)。冷凍で届き、レンジでチンして手軽に食べられます。

10食単位でランクUPして1食あたりの単価が下がっていくし、コンビニやスーパーであれこれ購入するよりも、「安く」て「美味しく」て「健康的」

さかぽん
特にハンバーグがおすすめで、なかでもチリハンバーグは人気NO1♪

パンもふかふか。コンビニで食べた糖質オフのパンはまずくて”もう買わない”と思っていたけれど、noshのパンは美味しいと感じられました。

noshはスイーツの種類も充実していて、甘いものを食べたいって気持ちを存分に満たしてくれます。

さかぽん
サンマルクとのコラボ「チョコクロ」も注目度大です!(人気すぎてまだ買えてない…涙)

口コミ・評判など、noshについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にどうぞ。

2位.素材も美味しく味わえる『三ツ星ファーム』

noshと比較すると1食あたりの値段が高くはなるけれど、少しでも美味しいものを食べたい!という人におすすめなのが、「三ツ星ファーム」。

私の置き換えおすすめポイント
  • 糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下
  • 素材も良いものを使っていて美味しく味わえる
  • ゴロゴロ野菜のボリュームで満足感UP

独自基準によって、ダイエットにもぴったりなバランスのとれた栄養素になっています。

「一流シェフの味」と銘打っているだけあって、こだわりの味がラインナップ。

実際に頼んでみると、三ツ星ファームはお肉そのままの素材も違和感なしの美味しさ。

さかぽん
安さ重視の宅食を選ぶと、“お肉の質と味”が気になってしまうものが多かったんです。

お野菜もゴロゴロした大きさが特徴で、野菜の旨み・甘味もしっかり感じられました。

きのこもプリップリ♪

三ツ星ファームは2021年6月に27種類でスタートし、2022年7月現在65種類。ユーザー数が増えるにつれてサービスも充実していっています。

さらなる種類拡大だけでなくパンやスイーツなども予定しているらしく、今後にも期待大です。

三ツ星ファームの口コミ・評判などについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

3位.ワンランク上の宅配弁当『リセルデリカ』

リセルデリカは、低糖質・良質な脂質・適度なたんぱく質の栄養バランスを考えた宅配弁当。

「低糖質玄米ごはん付き【JUST】」「MCTオイル付き【JUST+】」の2つのプランがあり、“カロリーよりも質”を優先したい人向け。

私の置き換えおすすめポイント
  • 美味しいだけでなく見た目もオシャレ
  • 質の高い食材へのこだわり
  • カラダにも地球にも優しい

私は野菜の量と品数が多くなる「MCTオイル付き【JUST+】」がおすすめ。

1食1,000円近いので最初は“高い”と思ったけれど、リセルデリカのことを知るほどに納得。食材へのこだわりもワンランク上です。

  • 無農薬野菜(一部)で生産者を支援
  • 広大な土地で放牧された健康的な牛「グラスフェッドビーフ」
  • 主に牧草牛から採れたミルクから作る健康的なバター「グラスフェッドバター」を使用

外食しているかのように食べ応えありのボリューム。お肉好きにはたまらん。

お魚も厚みがしっかり。

“良質な脂質”をしっかり摂れる食材に、さっぱりするソースを組み合わせているなど、味付のバランスも絶妙。

ダイエットは継続が大事。ココロもカラダも満たされる食事をしたい人におすすめです。

リセルデリカの口コミ・評判などについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

おすすめ糖質オフ主食系の比較ランキング

主食とは日常の食事の中心になる、炭水化物がしっかり摂れる食べ物。

少しでも主食を糖質オフするのに、おすすめの置き換え食品です。

比較おすすめポイント
スクロールできます
おすすめ順位1位2位3位
商品名
ZENBヌードル

旅するオートミール

ベースパスタ
1食あたりの金額1食260円(税込)
※8食2袋2,084円(税込)
1食478円〜625円(税込)1食312円〜(税込)
保存方法常温常温で半年以上常温で1ヶ月ほど
糖質・栄養成分糖質38.5〜42.9g
たんぱく質13.0〜16.6g
261kcal
糖質30g以下
たんぱく質16.7g以上
200kcal以下
<アジアン>
糖質43.5g
たんぱく質30.1g
394kcal
クセのない味わい旅グルメ的に本格的細麺は和にも合う
種類普通・細麺2種類4種類細麺・太麺2種類
おすすめ
ポイント
食物繊維たっぷり
もちもち美味しい
世界のお米料理を
オートミールで
バランス良い栄養
茹で時間1〜2分
その他公式サイトが
いちばんお得
公式は初回30%OFF
継続で10%OFF
公式は初回20%OFF
継続で10%OFF
レビュー詳細を見る詳細を見る詳細を見る
さかぽん
炭水化物はエネルギー源。減らしすぎず、しっかり摂ることも大事です。

1位.食物繊維もたっぷり『ゼンブヌードル』

“美味しい糖質オフ麺”の口コミを耳にしては試して、「糖質オフ麺でパスタを再現するのは難しいんだなぁ」と思っていました。

ついに出会っちゃいました、いつもの主食より30%糖質オフできる『ゼンブヌードル』。

私の置き換えおすすめポイント
  • 糖質オフ麺の中でダントツ美味しい“もちもち”麺
  • いつもの麺より糖質30%オフ&低GI
  • 保存しやすく長持ちで1食あたり260円(税込)

柔らかすぎず、固すぎず、もっちりとした麺。個人的には、市販の乾燥パスタよりもぜんぜん好み♪

ソースセットを購入したのだけれど、ソースまでこだわりありで美味しすぎる……。

ゼンブヌードルは黄えんどう豆100%。1日分の食物繊維の1/2がとれるので、不足しがちな野菜がわりにもぴったり。※ 1日あたりの摂取量は「日 本人の食事摂取基準(2020年版)」の「18~64歳の男性・女性」

低GIなので、罪悪感もなし。

茹で汁はほのかに甘い豆の風味がして、そのままスープにもできちゃいます。お得感もあって◎。

スーパーなどでの市販はなく、オンラインで購入できる場所は2022年6月現在3箇所です。

  • 公式サイト
  • Amazon(【公式】ZENB アマゾン店)
  • PayPayモール(ZENB PayPayモール店)

公式が販売していない場合はたいてい定価よりも高い価格になっているので、【公式】がついているページから購入するようにしましょう。(失敗した私が断言)

320g、80g束で4つ入っていて、定価は8食2袋で¥2,084円(1食あたり260円)です。

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ZENB
¥1,771 (2022/09/25 22:56:25時点 Amazon調べ-詳細)

口コミ・評判などさらに詳しい情報はこちらの記事をどうぞ。

2位.世界のお米料理を本格再現『旅するオートミール』

糖質を管理しはじめてから知った、オートミール。パンケーキやお好み焼きなど、我慢していた粉ものの代わりにもなってくれます。

さらにオートミール米化というのを知って、お米を食べたい気持ちを満たせるようになりました。

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¥1,287 (2022/09/25 23:49:59時点 Amazon調べ-詳細)

が、多少の調理時間が必要になってくるし、まずいオートミール素材にぶちあたってしまい、すっかり遠のいていました。

そんな時に知ったのが、『旅するオートミール』。ヘルシーレシピのカリスマ石原彩乃さんが商品監修した、世界のお米料理をオートミールで本格再現した商品です。

私の置き換えおすすめポイント
  • 世界の本格お米料理をオートミールで味わえる
  • カロリー200kcal以下・糖質30g以下・タンパク質16.7g以上
  • 常温で長期保存できるから常備しやすい

2022年7月現在、味は4種類。

  1. 南インドのガラムココナッツカレー
  2. 明洞の旨辛チーズダッカルビ
  3. ミラノの贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット
  4. 奄美大島のあご出汁鶏飯

オートミールならではの食感だけど、本格的な味わい。

上記4種類の中では「明堂の旨辛チーズダッカルビ」が一番辛くて、辛さがダメな人がギリギリ食べられるような、媚びてない本格的な辛さ。

一袋が250gとずっしりと重たくて、ボリュームたっぷり。

旨辛チーズダッカルビ

具材もしっかり目に見える大きさで入っています。

糖質を控えているけどお米をしっかり食べたい、クセのある本格的な海外料理が好き、そんな人にぴったり。

意外だったのが、期待していなかった「奄美大島のあご出汁鶏飯」が出汁と柚子が効いたしっかりした味わいで、個人的に一番美味しく感じました。

日本人がほっとできる味わいのオートミール食も用意されているのがポイントです♪

Amazonでも購入できるけど、1食625円と高めになります。

安くお得に購入するなら1食378円〜購入できる「旅するオートミール公式サイト」からのまとめ買い(定期購入)がおすすめです。

さかぽん
定期購入だけど1回だけの購入でもOK!

口コミ・評判などさらに詳しい情報はこちらの記事をどうぞ。

3位.1/3日分の栄養をサポート『BASE PASTA』

完全栄養の主食BASE FOODのベースパスタには細麺と平麺の2種類がある生麺で、茹で時間は1〜2分。

私の置き換えおすすめポイント
  • 栄養バランスの良いパスタなので罪悪感なし
  • いろんな麺料理にアレンジしやすい
  • 1〜2分で茹で上がり常温で保存できる(賞味期限1ヶ月ほど)

市販パスタの多くは100gあたり糖質が74g。

ベースフードアジアンの場合1袋130gのボリュームで糖質が43.5g、お腹もしっかり満たせます!

無料の食事管理アプリ「あすけん」でチェックすると、ベースフードのパスタは1食でしっかり栄養がとれているのがわかるので、意識して野菜を加えなくても罪悪感なしです。

あすけんのデータより

パスタのような硬さはないけれど、特にアジアンの細麺が和風の味付けも合うし、焼きそばにしても美味しい!

アレンジのしやすさと、すぐに茹で上がる楽さで継続し続けています♪

口コミ・評判などさらに詳しい情報はこちらの記事をどうぞ。

おすすめ低糖質パンの比較ランキング

市販やコンビニでも低糖質パンの取り扱いは増えてきたけれど、味や食べ応えがいまいち美味しいと思えず、リピートしたくなるようなパンが見つかっていません。

買いたいときに欲しい商品が売り切れていることも多いです。

さかぽん
通販なら食べ応え◎の美味しい低糖質パンが揃い、まとめ買いで常備できるのが強み。
比較おすすめポイント
  • 栄養も考えた1食置き換えをしたい人におすすめ:ベースフード
  • こだわり素材で“美味しいものが大好き”な人におすすめ:フスボン
  • プラスで食べたい人におすすめ:低糖工房
おすすめ順位1位2位3位
商品名
ベースフード

フスボン

低糖工房
1食あたりの金額税込156円〜1個当たり288円〜1個110円〜
保存方法常温約1ヶ月冷凍冷凍
糖質・栄養成分(プレーン)
エネルギー205kcal
たんぱく質13.5g
脂質5.4g
糖質20.7g
食物繊維3.2g
(ベーグル プレーン)
エネルギー180.9kcal
たんぱく質15.8g
脂質7.4g
糖質5.8g
食物繊維8.1g
(ブランパン)
エネルギー76kcal
たんぱく質8.2g
脂質3.4g
糖質1.4g
食物繊維3.5g
チアシード入でプチプチ食感、腹持ちが良い。上質な素材で贅沢気分。美味しさNO1ふんわりもっちり。
パンの種類5種類40種類以上15種類以上
おすすめポイント26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、食物繊維。常温OKなので常備しやすい。豊富な種類のパンだけでなく、ピザやスイーツ、アイスまで揃う。パン・スイーツだけでなく低糖質ご飯やピザまで揃う。
その他公式は初回20%OFF
継続で10%OFF
定期購入で初回15%OFF
レビュー詳細を見る詳細を見る詳細を見る

1位.腹持ちが良く1/3日分の栄養をサポート『BASE BREAD』

冷凍食品は冷凍庫を圧迫しがち。

常温保存の置き換え食品を探している人におすすめなのが、一部のファミリーマートで取扱していて、SNSや口コミでも人気の完全栄養※の主食BASE FOOD

私の置き換えおすすめポイント
  • 栄養バランスもとれる安心感
  • 甘さ控えめのパン&チアシード入りで腹持ちが良い
  • 常温で保存でき賞味期限が1ヶ月ほど

2022年7月現在ベースフードのパンは、ミニ食パン・プレーン・チョコ・メープル・シナモン・カレーの6種類。

1食で2袋とされているけれど、チアシードが入っているおかげか1袋だけでもお腹いっぱいになれます。

ベースフードを取り入れてから栄養バランスが良くなったせいか、調子が良くなりました
さかぽん

30代〜40代になると、忙しさから自分だけの食事がおろそかになりがち。栄養バランスが気になっている人や、腹持ち重視の人に特におすすめです。

コンビニだと単価が高くなってしまうので、公式サイトでのまとめ買いが一番お得です。

ベースフードについて詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください。

2位.もっちりとした食べ応えと自然な甘さ『フスボン』

添加物不使用の低糖質パン【フスボン】は、テレビの低糖質パンランキングで「メロンパン」が上位になっていたことから気になり、メロンパンやスイーツまで入った送料無料のお試しセットを注文してみました。

私の置き換えおすすめポイント
  • 低糖質パンやスイーツの種類が多い
  • 食品添加物不使用で自然な甘さ
  • もちもちな弾力感が食べ応えあってクセになる

フスボン公式サイトもしくはAmazon・楽天・Yahooで購入できます。パンの大きさは比較的小ぶり。

中身が詰まっていて、むぎゅっとした弾力で満足感ある噛みごたえ。

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